Kayak severler kış mevsimi yaklaşırken bembeyaz kar tepelerinden sisli ufuklara süzülmenin hayalini kuruyor. Sezon açılırken dostlarla tatil planları yapılıyor, kayak tesisleri ve kayak otelleri de ziyaretçilerinin konforlu bir tatil geçirmelerini sağlamak için son hız hazırlıklara devam ediyor. Oteller ellerinden geleni yapadursun, sizler de hazırlıklarınızı tam tutun. Kayak tatili keyfinizi kaçıracak tatsız anlar yaşamamak adına, çetin bir kayak macerasına iyi hazırlanmanızı sağlayacak 5 şeye birlikte göz atalım:
Aman Kafanızı Üşütmeyin
Vücudun en çok ısı kaybedilen noktası olan kafanızı her daim sıcak tutmanız en büyük göreviniz olsun. Unutmayın, kafanız üşürse bütün bedeniniz de beraberinde üşür. Özellikle kayak yapılan noktalarda esen rüzgarlar, kaymanın da etkisi ile hızını iyice artırır. Kafanızı korumak için yanınıza alacağınız profesyonel bir bere, tatil keyfine sıcaklık katacak.
Kafanızı sıcak tutarken kulaklarınızı da ihmal etmeyin. Hem bere hem de kulaklık görevi gören buff, kafanızı ve kulaklarınızı sıcak tutup iki işi bir arada görecek, bavulunuzda da ekstra yer açacak. Ayrıca maske olarak da kullanabilirsiniz.
Cildinizi Koruyun
Kayak yaparken soğuk ve keskin havalar cildinizi o kadar etkiler ki, eğer herhangi bir koruma yapmazsanız günlerce güneşin altında güneşlenmiş gibi bronzlaşabilirsiniz. Tabii beraberinde kuruluk ve çatlamalarla. Peki ne yapacaksınız? Öncelikle karlardan yansıyan ultraviyole ışınlardan korunmak için bir güneş kremi, soğuk havanın kuruttuğu dudaklarınız için de mutlaka bir dudak nemlendiricisi edineceksiniz ve kayak öncesinde hemen süreceksiniz.
Gözlük
Kayak yaparken yine karlardan yansıyan ultraviyole ışınlar gözlerinize de zarar verir. Bu yüzden mutlaka ultraviyole ışığı süzücü camları olan koyu renkli gözlükler kullanılmalı. Üstelik tarzınıza ekstra bir hava katacaklar.
Termal İçlik
Spor yaparken kendinizi garantiye alın ve öncelikle vücudunuzu sıcak tutmaya bakın. Bunun da en etkin yöntemi valizinize güzelinden bir termal içlik atmaktır. Hatta ıslanma ihtimaline karşı yedekte bulunduracağınız içlik, kayak arkadaşınızı da ıslanıp hastalanmaktan koruyabilir.
Enerji Kaynakları
İyi bir içlikle bacaklarınızı ısıttınız, tamam ama içinizi nasıl ısıtacaksınız? Bunun da cevabı tatlı atıştırmalıklarda. Mesela çikolata. Daha sağlıklı bir seçenek arayanlar için de kuru meyveler mükemmel birer atıştırmalık olacak ve kayak yaparken ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi bir çırpıda bünyenize yükleyecek.
