Kışı avantaja çevirmeye hazır mısınız? Sonbahar kapımızı çalmışken, kış mevsimi hazırlıkları da yavaş yavaş başlıyor. Kayak, kış tatillerinde hem karlarla kucaklaşmak hem spor yapmak hem de bünyenize biraz adrenalin depolamak için mükemmel bir fırsat.
Kayak yapmak ne kadar eğlence barındırıyorsa, bir o kadar da dikkat istiyor. Bu kış eğlencenizi, tüyolarımızı takip edip, öncesinde yapacağınız birkaç küçük hazırlık sayesinde çok daha güvenli bir hale getirebilirsiniz. Kar ve dağın buluşmasıyla ortaya çıkan bu keyifli sporu daha fazla bekletmeyin. Haydi hazırlıklar başlasın.
Doğru Malzeme Seçimi
Kayak yaparken ekipmanlar sizi vezir de edebilir, rezil de. Çünkü bu spor, malzemeye fazlasıyla bağlı bir spor. Bu yüzden ekipman seçimi önemli bir mesai istiyor. Zira yanlış ekipman kullanmak kaza riskini artırıyor. Kişiye özel, boy ve kiloya uygun malzeme seçimi ile vezir olmaya ne dersiniz?
Kayak ekipmanları diğer sporlara göre biraz daha masraflı olduğundan, yeni başlayanların ekipmanları kiralaması ilk etapta daha akıllıca olacaktır. Hatta bir çok kayak oteli, müşterilerine ekipman kiralama hizmeti sunmakta. Kayak ekipmanlarını kiralayarak başlayıp, zamanla kendinize en uygun malzemelerin hangisi olduğuna karar verip satın alabilirsiniz.
Ekipmanların Doğru Kullanımları
Doğru ekipman seçimini yaptık, peki sırada ne var? Tabii ki onların kullanımına dikkat etmek. Örneğin kayakların nasıl bağlandığı… Kaza esnasında ayaktan çıkmayacak kadar sıkı bağlamak ya da tam tersi bir durum kazalarda daha fazla yaralanmalara sebep olabilir. Bu yüzden kayakları tam kendinize göre bağlamak için başlangıçta işin uzmanlarından yardım isteyebilirsiniz.
Eğitmen Seçimi
Kendi başınıza birkaç kere düşüp kalmak eğlenceli olabilir. Ama bir yere kadar… Eğer bu sporu gerçekten öğrenmek istiyorsanız, eğitiminizi uzman kişilerin eline bırakın. Ailenizden ya da arkadaşlarınızdan tüm iyi niyetleriyle size kayak öğretmek isteyenler olabilir, ancak bu daveti kibarca geri çevirip sertifikalı uzman eğitmenlerden yardım istemek sağlığınız için daha iyi bir adım olur. Eğer otelde kalmayı planlıyorsanız kayak otellerinin mutlaka size tavsiye edeceği eğitmenler olacaktır.
Doğru Pozisyon
Seçtiğiniz eğitmenin rehberliğinde en doğru pozisyonu bulacaksınız. Ancak kulağınıza küpe olacak bu küçük tavsiyeleri bir yerlere not etmeniz, öncesinde kendinizi hazırlamanıza yardımcı olacak.
Temel prensip olarak başınızı dik tutmak ve karşıya bakmak pozisyon ile ilgili temel bilgilerdir. Ayak bileklerinizi rahat bırakıp ağırlığınızı ön tarafa vermek, geriye doğru düşmenizi önleyecek. Dizleriniz hafif kırık ve ağırlığınızı her iki tarafa verecek şekilde olmalı. Son olarak da dönüşlerde rahat etmek istiyorsanız da kalçanızı düz tutmaya dikkat edin.
Kaymadan Önce Düşmeyi Öğrenin
Düştüm diye hiç üzülmeyin çünkü düşmek bu sporun bir parçası. O yüzden önce düşmeyi öğrenin. Zor durumlardan kolaylıkla, yaralanmadan ya da hafif yaralanmalarla nasıl sıyrılacağınızı öğrenmek, sizi ciddi yaralanmalardan kurtarır.
